からだのブログ

先日、友人とスポーツクラブというやつに行ってきた。
俺も友人も会員ではないのだけれど、要するにキャンペーン期間みたいなもんがやってたので、行ってきた。無料で。ヨガとかエアロビクスとかやるスタジオ、筋トレとかのマシン、それからプールがある、まあオーソドックスな構成。
最初に体重やら体脂肪率やらを計った。無料で。ここ7、8年、俺の体重が大きく変動した記憶が無いんだけど、それより何故か4kgくらい減っていた。ここ最近走ってるからだろうか。体脂肪率は、前回計った覚えがないのでよくわからんけども、9.5%だった。BMIは19だった。やせ気味と適正体重の境界線上、という判定結果だった。上半身も下半身も、筋肉量が適正値かそれより多めだったし、まあいいのかな。食糧難がやってきたら、一番最初に死ぬなー。アヒャー。
で、上半身と下半身の筋肉量のバランスがわかったんだけど、俺は下半身のほうが相対的に多いみたい。スタッフ曰く、そういう人は結構珍しいらしい。そりゃー、上半身の運動はほとんどしないで、走ってるだけだからなあ。ということで、上半身を鍛えるような感じで、どの筋トレマシーンを、そしてそれをどう使えばいいのか教えてもらいつつ、筋トレした。
その後はプールに行って、友人からクロールの泳ぎ方を教えてもらった。うん、いかにも自己流の泳ぎが非効率で、ちゃんと泳ごうとすると、結構難しいことがよくわかった。それだけでも収穫だった。そして、鼻から息が出ないことが判明。鼻に水が入る不快感を催す。久しぶりのプールだったけれど、あの不快感はちゃんと記憶通りだった。
その後はサウナに入った。俺はサウナというものがどうも苦手で、扉あけて数秒で出て、また試してみるけど引き返して、とかやってて、「おまえ、中の温度下げたいのかと」って感じだった。だけど、それほど高温でもなかったのか知らんけど、5分くらい? 入っていられた。体温が少し下がり気味だったので、別にどうってことなかったのかもしれない。適度に気持ちよかった。
最後の締めとして、外のジャグジーに浸かったみたりした。これにはさすがにやられた。本当に気持ちよくて、即日入会する方向に俺を向かわせる、強いベクトルだった。ジャグジーを出て着替えをすますと、スタッフから入会を勧められたけど、賢明な俺様は華麗にスルーした。確かに魅力的だったけど、スポーツクラブは逃げていかないので、その日に契約する必要など無いのだ。それから、一つ心配事としては、頻繁に来られるとすれば値段はそれほど高くもないのだけど、それができるかどうか、これが問題だ。飽きたりするかもしれないし、忙しいかもしれない。月額固定会費だと、その辺の柔軟性がイマイチだな。